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2012年8月21日 (火)

夏の疲れ

ロンドンオリンピックとお盆休み、夏のビッ

グイベントが終わり、いつもの日常が戻って

きました。

夏も終盤に近付いてまいりましたが、残暑の

影響で疲労感を感じることが多い気がしま

す。

夏は一年の中でも、自律神経が乱れやすい季

節だそうです。

自律神経の乱れは、交感神経が優位になり、

副交感神経の働きが弱くなることから起こ

るそうです。副交感神経は、リラックスして

いるときに優位に働きます。副交感神経の働

きを回復させるには、深い睡眠をとったり、

呼吸を意識すると良いそうです。また、筋肉

がこっているところをさすったりして、マッ

サージするだけでも効果があるようです。夏

の疲れは夏のうちにとってしまいたいです

ね。

         経理総務部 倉林佳澄

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