夏の疲れ
ロンドンオリンピックとお盆休み、夏のビッ
グイベントが終わり、いつもの日常が戻って
きました。
夏も終盤に近付いてまいりましたが、残暑の
影響で疲労感を感じることが多い気がしま
す。
夏は一年の中でも、自律神経が乱れやすい季
節だそうです。
自律神経の乱れは、交感神経が優位になり、
副交感神経の働きが弱くなることから起こ
るそうです。副交感神経は、リラックスして
いるときに優位に働きます。副交感神経の働
きを回復させるには、深い睡眠をとったり、
呼吸を意識すると良いそうです。また、筋肉
がこっているところをさすったりして、マッ
サージするだけでも効果があるようです。夏
の疲れは夏のうちにとってしまいたいです
ね。
経理総務部 倉林佳澄
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