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最近ある現場で一日中整地の作業を行ってい
ました。手持ちに２ℓの水筒に５００mlのペ
ットボトル二本をいつも持ち歩いていますが、
その日の午前中だけで全部飲み干してしまい、
お昼にコンビニで1.5ℓの麦茶を買ってもまだ
足りないくらい水分を摂取していました。
外が暑いと体から水分が抜けてしまいます。
激しい運動をしていれば尚更です。外で長時
間作業をする際は水分を常に携帯し、飲みた
いときに飲めるように心がけましょう。
工事部 青木裕平
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