コーヒーを飲むと眠れなくなる
寝る前にコーヒーを飲むと、眠れなくな
るとよく言われますが、なぜそうなるの
か、研究結果が先日発表されました。そ
の研究結果によるとカフェインが体内時
計を乱すのだそうです。いくつかの条件
下で行われ、最大で105分の変化が見ら
れたとのことです。今回の研究でコーヒ
ーを飲むと眠れなくなることがわかった
だけでなく、時差ぼけした時に体内時計
をリセットする効果があるかもしれない
こともわかったそうです。海外旅行によ
く行く方は今後の研究に注目ですね。
経理総務部 前原慎
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