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こんにちは、瀬下です。
最近現場で、階段を上ったり物を上げたりする
のに、腰が痛くなることがあります。対策とし
ては「インナー・マッスル」を鍛えることで、
楽になります。コツとしては、ふとももの裏を
意識して歩くようにするといいそうです。
ダイエットや老化防止にもつながるそうです。
工事部（大工見習） 瀬下瑞稀
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