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今年の抱負にダイエットや体力づくりを掲げ
た方がいらっしゃると思います。
私も「今の体力を維持できるように運動をし
ます」と抱負の中に体力づくりをあげました。
週に2回ほど体を動かす機会がありますの
で、体育館の中を20分程度走ったり、縄跳
びをしたりしています。
寒い季節ですので体が温まり、気持ちよく汗
をかくことができます。縄跳びは小学校以来
のような気がしますが、ダイエット効果もあ
るようですので家でも続けていこうと思って
います。
経理総務部 田中美知子
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