秋バテの季節
季節が夏から秋へ移り変わる時期になって
きました。
暑い季節を乗り越え「やれやれ」と一息付
けそうな時期になりますが、夏の疲れが疲労
感や食欲不振などの症状になって出てくる時
期でもあります。
気温の変化、日照量の変化など環境変化の
多い時期なので自律神経が乱れやすくなって
いて、それが原因で夏の疲労が表面化してく
るということです。
「お風呂でゆっくり温まる」、「規則的な生活
を送る」、「目覚めたら日光を浴びる」などで
自律神経は整えることができます。生活習慣に
少し気を付けて、健康に秋を迎えましょう。
経理総務部 荻野一樹
