もうすぐ梅雨明け
沖縄や奄美地方はすでに梅雨明けが発表され
ています。関東地方は例年ですと２０日前後
が梅雨明けの時期です。うっとうしい天気が
続き、気分も憂鬱になりがちです。本格的な
夏に備えて体調管理に気をつけていきたいで
す。今から軽めの運動などで汗をかいておく
ことで（汗をかく練習をしておくことで）、
夏ばての予防になるそうです。また、シャワ
ーで済ませがちな入浴も、湯船につかるよう
にすると疲労回復の効果が高まります。
暑い夏をのりきるために栄養のバランスと睡
眠時間に気を付けていきます。
経理総務部 田中美知子
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