冬場の日光浴
暖かいと言われてきたこの冬でしたが、年末
辺りから急に冷え込む日が増えてまいりまし
た。
寒くて布団から出られないなんて話もよく聞
きますよね。そんな寒い季節ですが、なるべ
く日の光を浴びて過ごしましょう。
人間の心身の健康には日照時間が大きく関わ
っていると言われています。
日照時間が短い分、冬は意識して日光を浴び
るようにすると元気に過ごせるようです。
もし外出が無理ならば、部屋を明るくするだ
けでも効果があるそうです。
心身ともに健康に冬を乗り越えましょう。
研究開発室 荻野一樹
