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夏サウナが夏バテ予防や熱中症対策に
なることはご存知ですか。
サウナには厚熱順化を促し、体温調整
機能を高めるため熱中症対策に効果的
です。
サウナでは、入る前と休憩時にしっか
りと水分補給をしましょう。
適度に入ることが良いとされています。
ほどほどで楽しむようにしましょう。
工事部 清水あとむ
