暑熱順化
身体が徐々に暑さに慣れていくことで
暑さに強くなる生理的プロセスを「暑
熱順化」と言うそうです。
体温調節がスムーズになり、これから
の時期に多くなる熱中症リスクを減ら
すことができるとされています。
日常生活で意識して、汗をかくことが
大切で、ウォーキング、ジョギング、
ストレッチなどの運動や、湯船につか
って汗をかくなどを心がけると良いと
いわれています。
順化には個人差があり、数日から2週
間程かかるため、早めの対応でこれか
らの本格的な暑さに備えていきましょう。
工事部 安藤淳一
